ジムは楽しい

大山登山マラソンに向けて、

• 心肺機能強化　エアロバイク
• 坂道特訓　トレッドミル　傾斜１５％
• 階段特訓　ステップマシーン

をそれぞれ３０分というメニューを近くのジムにて行っています。もう一か月になるでしょうか。なんだか、脚の裏側全般の筋肉が強化されてきたようです。

結果が出るのがうれしく、ジムに行くのを楽しみにしています。